El huevo es un alimento rico en proteínas y grasas , en vitaminas y minerales, algunos de los nutrientes esenciales en nuestra dieta .
Lo pueden comer las mujeres gestantes, los niños,los adolescentes, los adultos, los adultos mayores. Las presentaciones del huevo pueden ir desde las más sencillas hasta las más elaboradas, todo depende de la imaginación de cada uno.
Eso sí a comerlo todo completito, nada que solo la clara y deshecho la yema, ambas son fuente de nutrientes y si comemos uno al día no va a pasarnos nada ,más que cosas buenas.
Ya saben a la cocina a prepararse un rico huevo!
Huevo en su forma natural, un huevo está fresco cuando la yemita está así, abultadita.
Una preparación muy saludable, huevo duro, agreguenguela un poquito de sal y pimienta y buenaso!
6 huevitos de codorniz equivalen a un huevo de gallina, son un excelente opción.
Y a ustedes como les gusta comerlo??
